Psykisk helse og fungering

Spørsmål om hvordan du har det og fungerer

Kartleggingen ser bredt på humør, uro, oppmerksomhet, tankemønstre, søvn, følelsesregulering, sosial fungering og belastende erfaringer. Kartleggingen er for voksne fra 18 år. Du starter med brede spørsmål, før svarene dine avgjør hvilke oppfølgingsdeler du får. Du trenger ikke velge en diagnose på forhånd.

Kartleggingen og PDF-en er gratis. Du betaler bare for et videomøte du avtaler med Andreas. Pris avtales før du bestiller.

Anslått tidsbruk: 20–45 minutter. Tiden varierer med svarene dine og hvor lenge du vil tenke.

Dette kartlegger vi
  • Nedstemthet og tap av interesse (depresjon), bekymring, panikk og sosial angst.
  • Tvangstanker og ritualer (OCD), oppmerksomhet og organisering (ADHD), sosial fungering, rutiner og sanseinntrykk (autismespekter).
  • Perioder med uvanlig høyt tempo eller energi (bipolare symptomer), og reaksjoner etter belastende hendelser (PTSD og kompleks PTSD).
  • Søvn, mat og kropp, alkohol, andre rusmidler og legemidler.
  • Følelser, selvbilde, relasjoner, sinne og impulskontroll.
  • Helsebekymring, hukommelse og tenkning, samt uvanlige virkelighets- eller frakoblingsopplevelser (psykose og dissosiasjon).
  • Hvordan plagene påvirker hverdagen, og tidligere erfaringer med hjelp.

Navnene i parentes viser hva spørsmålene kan være relevante for. Kartleggingen kan ikke avgjøre om du har en diagnose.

Om spørsmålene og kildene

Den brede kartleggingen er et eget refleksjonsverktøy. Den er ikke validert som en samlet klinisk test. Ved relevante svar inngår PHQ-9, GAD-7, ASRS v1.1 6Q og ITQ som egne oppfølgingsskjemaer. Alkoholdelen bruker AUDIT, med automatiske hopp etter skjemaets regler. Den innledende utvelgelsen av andre oppfølgingsdeler er vår egen og er ikke klinisk validert. At en del ikke vises, utelukker ikke vansker på området.

Norsk ordlyd følger skjemaene publisert av Norsk forening for kognitiv atferdsterapi: PHQ-9 (norsk) og GAD-7 (norsk). Oversettelse: Sverre Urnes Johnson, Asle Hoffart, Pål Ulvenes, Harold Sexton og Bruce E. Wampold.

Skåring og engelsk PHQ-9-ordlyd følger PHQ/GAD-veiledningen. Engelsk GAD-7 følger skjemaet i originalpublikasjonen fra 2006. Kildeversjonene ble kontrollert 13. september 2026. Spørsmål om funksjon skåres separat fra symptomskalaene.

ASRS v1.1 6Q gjengis med original norsk og engelsk ordlyd. Skjemaet gjelder de siste seks månedene.

The 6-question Adult Self-Report Scale-Version1.1 (ASRS-V1.1) Screener is a subset of the 18-question Adult ADHD Self-Report Scale-Version1.1 (Adult ASRSV1.1) Symptom Checklist. © New York University and the President and Fellows of Harvard College.

ITQ av Cloitre og medarbeidere (2018) er offentlig tilgjengelig (public domain). Norsk oversettelse: Bækkelund, Sele og Berg (2019), Modum Bad. Alle 18 ledd brukes når delen vises. Vi bruker symptomgrupper og funksjonspåvirkning, ikke en totalgrense. Du kan holde en hendelse i tankene uten å beskrive den skriftlig.

AUDIT bruker norsk ordlyd fra KORUS og engelsk ordlyd, hoppregler og generelle referansegrenser fra WHO-veiledningen (2001). As a WHO-approved instrument, the AUDIT is in the public domain. Skjemaet er gratis her. Lavere oppfølgingsgrenser kan være aktuelle for enkelte grupper.

Spørsmål, svaralternativer og tidsperioder er beholdt fra kildeversjonene. Oppsettet er tilpasset skjerm. Fargene viser veiledende behov for oppfølging, ikke sannsynlighet for en diagnose. Lave utslag utelukker ikke behov for hjelp. DUDIT inngår foreløpig som en lenke til originalskjemaet ved relevante svar.

Kartleggingen kan gi oversikt, men kan ikke stille diagnose.

Først svarer du på 47 innledende spørsmål. Totalt får du 58–200 spørsmål, avhengig av hvilke oppfølgingsspørsmål som er relevante. Fremdriften vises for hver del, og du kan ta pause underveis.

Følg tidsperioden som er nevnt i spørsmålet. Spørsmål om tidligere perioder eller oppvekst gjelder også erfaringer som ligger tilbake i tid.

Ved akutt fare: Bruk ikke skjemaet som erstatning for helsehjelp. Ring 113 ved akutt fare eller 116 117 ved behov for rask helsehjelp.

Svarene kan inneholde sensitive helseopplysninger. De lagres underveis og når du fullfører, og Andreas Aasen kan gjennomgå dem. Fremdriften lagres også i denne nettleseren, slik at du kan fortsette senere. Etterpå kan du se resultatet og velge om du vil sende en egen, frivillig forespørsel om kontakt. Les om personvern (åpnes i ny fane).