Helsevaner

Velg hva du vil kartlegge.

Start bredt eller velg et område du vil se nærmere på. Fremdriften lagres underveis.

Kartleggingene og PDF-ene er gratis. Du betaler bare for et videomøte du avtaler med Andreas. Pris avtales før du bestiller.

Bred helsevanekartlegging

Få en oversikt over vanene dine og hvilke områder du kan ha nytte av å se nærmere på.

Belastning, tankekjør, muligheten til å hente seg inn, det å sovne, søvn gjennom natten og dagsform.

Hvor mye du beveger deg, sitting, aktivitet som øker puls og pust, styrke, hva kroppen tåler og hva som hindrer aktivitet.

Måltidsrytme, hva måltidene består av, frukt og grønt, grove matvarer, drikkevaner og hva som gjør gode valg vanskelig.

Krav, kontroll, arbeidshverdag, støtte, konflikter, grenser, nærrelasjoner og balanse.

Kartleggingene er støtteverktøy og erstatter ikke medisinsk vurdering.